Ročne uteži so odlična izbira za celovito in vsestransko vadbo. Ta tradicionalna ruska metoda treninga učinkovito aktivira trebušne mišice, mišice rok in nog. Teža: 12 kg. Primerne so za vadbo doma. Vendar je pomembna zadostna svoboda gibanja. Za boljši oprijem priporočamo uporabo vadbenih rokavic.
Komentar